忙しくても成功させたい！子持ち主婦がダイエットに成功するためには？
子育てで日々お疲れの主婦の方。
本当にお疲れ様です。
毎日とても忙しく、子育てをしていると自分のケアもままならないですよね。
子供たちを寝かしつけた後、ほっと一息する毎日ではないでしょうか。
そしてつい甘いものを手に取ってしまうことも…。
しかしながら子持ち主婦の方で、体型を気にされている方は多いですよね。
子育てに追われているとなかなかダイエットをしよう！と言う気にはなれません。
今回は子持ち主婦がダイエットに成功するためには、どんなことに気をつければ良いのかについてご紹介します。
子持ち主婦がダイエットに成功する方法とは？
まずは自分がどういうママになりたいか明確なイメージを持ちましょう。
そしてできるだけ前向きな言葉をたくさん書いていきます。
例えば、
- 二の腕を痩せてノースリーブの服を着たい！
- 〇〇さんのようなスタイルに近づきたい！
- いつも体型隠しの服ばかり着ているけど、思い切ってラインの出る服を着たい！
- Lサイズの服やLLサイズの服ばかり着ているけど、痩せたらMサイズの服が着れるようになりたい！
などを具体的に書いていきます。
次にその自分が目指している目標に向かって、どんなことをしたらいいのかについて書きます。
例えば先ほど例に挙げた中から考えると、1番最初にあげた二の腕を痩せてノースリーブの服を着たいという目標がありますよね。
二の腕をすっきりと痩せるためにはどうしたらいいのでしょう。
思いつく限りのことを書いていきます。
例えば二の腕をマッサージする、あえて二の腕を出して人に見せることで常に意識させる、甘いものを控える、といったところでしょうか。
もし自分でわからなかったらインターネットで調べてみるのも良いでしょう。
今回は3つ例をあげました。
次にこの二の腕をマッサージしたり、二の腕を出して人に見せたり、甘いものを控えるという努力を紙に書き、見えるところに貼ります。
ただ頭の中で目標を定めても意外と忘れてしまうし、忘れちゃったからまぁいいやと曖昧になってしまうので、必ず紙にしっかりと書き、そしてどこかに必ず貼りましょう。
貼る場所はトイレの中や、冷蔵庫のドア、姿見の横が良いでしょう。
生活していく中で必ず目にする場所や使うところに貼ると効果的です。
私のオススメは姿見です。
姿見は全身が映るので、とても意識しやすくなります。
ぜひやってみてくださいね。
まとめ
今回は子持ち主婦がダイエットに成功するためには、どんなことに気をつけたらいいのかについてご紹介しました。
どうせ忙しいから…とあきらめるのではなく、是非今回ご紹介した方法でダイエットを成功させてくださいね。