毎日の子育てはクタクタ！私が実践したストレス発散法5つ！
こんにちは。
子どもの体力って底なしですよね。
子どもって、興味があるものは一目散に向かって行くので、気づいたときには「あー！それは触っちゃだめ！！」という場面がたくさん。
それはきっと私だけではないはずです。
常に忙しくストレスフルな子育てママ。
そこで今回は私の子育てに対するストレス発散方法を書いていきます。
私のストレス発散方法5つ！
今日まで、私が効果的だと感じたストレス発散方法を5つご紹介します。
- 一緒に遊ぶ
- 自分にご褒美をあげる
- 誰かに預けてひたすら掃除する
- 趣味をとことん追求する
- とにかく寝る！
こんなかんじです。
すでに実践済みの方もいるかと思いますが。
では、次に詳しく説明しますね。
１．一緒に遊ぶ
子どもがいると、家のことが進みません。
5分でできるものが20分かかることもしばしば。
そんなときはいさぎよく諦めてしまいましょう。
そして、子どもと一緒に遊んでしまいます。
子育てに諦めは肝心です。
最近私は、うまくいけばラッキー！と思うようにしています。
たいていのことは上手くいかないと思っていれば、ストレスもたまらないです。
子どもと一緒に遊んでいると、子ども目線でものを見ることができて、かなり楽しいです。
うちの子はどんなおもちゃに興味をしめすのか？
どんな色が好きで、手に取るのか？
そんなところを観察してみます。
２．自分にご褒美をあげる
私は毎週金曜日のお昼に、普段の自分をねぎらうために、コンビニでスイーツを１つ買うことにしています。
この日が1週間の中の楽しみの１つとも言えるくらい、私にとって貴重です。
紅茶なんかを入れて、テレビをつけてひと息つく時間が幸せです。
また、たまにはちょっと高めの化粧品を買ったり、洋服を買ったり。
お金の無駄遣いはダメですが、かといって制約しすぎても、なんのためにこんなに子育てしてるんだ！とストレスがたまります。
３．誰かに預けてひたすら掃除する
私は掃除が好きです。
掃除が好きという方は少数派かと思いますが、家がきれいな方が好きという方は多数いるでしょう。
私は家が整うと、気持ちも整います。
ですので、主人が休日の時は、子どもを預けてひたすら家中をピカピカにします。
日頃のちょっとしたストレスと一緒に汚れも落とす。
これ以上気持ちいいものはありません。
家もきれいになって、一石二鳥です！
４．趣味をとことん追求する
あなたには趣味がありますか？
私は今、刺繍にはまっています。
チクチクと地道な作業ですが、その分達成感があり、楽しいです。
完成した時の、あの可愛い柄模様は見ていて癒されるのです。
刺繍をしているときは無我夢中でやるので、時間があっという間に過ぎてしまいます。
趣味が特にないという方は、この機会にぜひ何か見つけてみてください。
５．とにかく寝る！
まさに、最高のストレス発散方法ではないでしょうか？（笑）
特に月齢の低い赤ちゃんのお世話をするママさんたちは、すきあれば寝たいと願っているに違いないでしょう。
寝不足状態がずっと続くと、常にフラフラで、ストレスもたまってしまいます。
しかも産後は身体も完全に回復していないですしね。
赤ちゃんが気になって眠れないという方も中にはいると思います。
ですが目を閉じて横になるだけで、かなり違うと思います。
まとめ
今回は「私のストレス発散方法5つ」について書きました。
誰にだってストレスはあるもの。
生活していく中で、ストレスはつきものではないでしょうか。
それとうまく付き合っていくためには、やはり発散方法を生み出していくしかないです。
私の提案した方法のなかで１つでも取り入れてストレスをなくしていきましょう！